Jour 1 - Un pont vers le changement

Il y a tant de choses que j'aimerais changer dans ma vie que je ne sais par où commencer. Je ne suis pas malheureuse, loin de là. Mais je me surprends souvent à être insatisfaite, frustrée, irritable, en colère. J'aimerais que ces sentiments négatifs cessent ou au moins se raréfient. Voilà un début, un point de départ. Mais comment faire ? Il faut essayer différentes choses et voir ce que ça donne. Passer à autre chose si ça ne marche pas, sans s'apitoyer sur son sort. Je crois que la motivation et la discipline sont les clés du changement que je veux effectuer, mais où peut-on les trouver à tout moment ? 

Insatisfaite : je le suis quand les choses ne se passent pas comme prévu, quand tout part en vrille, quand je n'obtiens pas les résultats espérés
Frustrée : je le suis quand je n'arrive pas à trouver de temps pour moi, quand j'ai l'impression que je suis la seule à faire des efforts
Irritable : je le suis lorsque je manque de sommeil
En colère : je le suis quand les membres de ma famille vont à l'encontre de mon bien-être (surtout mes enfants), quand ils ne sont pas comme j'aimerais qu'ils soient

Par où commencer pour diminuer la fréquence de ces mauvaises humeurs ? Vaut-il mieux faire en sorte de tout faire bien ou alors lâcher prise ? Je suppose que cela dépend des domaines.

Choses concrètes que j'aimerais changer (en vrac - liste non exhaustive) :

- manque de régularité
- accès de colère, cris, disputes
- tendance à être bordélique
- manque de goût total pour le ménage
- peu d'innovation culinaire
- perfectionnisme anti-productif
- manque de patience